De Spirituele Gids

juli
21
zondag

Workshop 'Open jouw oneindige energiebron'

Programma (meerdaags)
zondag 21 juli 2019
10:00 - 17:00 uur

Atma Reizen

Atma Reizen te Hilversum (Noord-Holland)

€ 327,00  (Voor jou indien samen met partner/vriendin/vriend)
€ 349,00  (Per persoon)

Wil jij volledig in verbinding zijn met jezelf en van daaruit met de mensen in je omgeving?

Wees leerling van het leven zodat je meester
van je leven wordt en in rust kunt zijn
in alle situaties die in je leven verschijnen.

Shambhala is de energie uit de bron van Leven en gericht op het in je eigen kracht komen. De ontwikkeling tot meester-schap over je eigen leven. Loskomen van oude patronen, verwerken en loslaten van angst, ontdekken van je kracht. Herinneren wie je in wezen bent. Dat is ‘heelworden’ –  healing naar zijn wie je in wezen bent. Wezenlijke vrijheid.

Hoe zou het voor jou zijn als:

Je energie is verhoogt, het stroomt krachtiger door je lichaam en handen.

Je makkelijker met de ‘moeilijkere’ situaties in je leven kunt omgaan. Je meer onthecht bent van de situaties zoals die zich in je leven verschijnen.

Het contact en de verbinding met jezelf is hersteld of gegroeid en daarmee de relatie met je partner, familie, vrienden en de mensen in je omgeving.

De Shambala energie en praktische oefeningen je ondersteunen in deze tijden van versnelling.

Je leven verrijkt. Je voelt en ervaart meer geluk, gemak en overvloed.(hieraan kan een periode van zuivering vooraf gaan)

Je kunt jezelf en een ander een Shambala Healing geven.

Bedankt Lydia voor je bijzondere inspiratie, wijsheid en mooie, krachtige energieën en het delen daarvan in de Shambhala workshops! Een blijvende en zeer bruikbare ervaring in mijn leven.

Elles, Workshop 'Open jouw oneindige energiebron'

Heb je eerder een meditatie of cursus intuïtieve ontwikkeling gedaan en wil jij je energie gelijkertijd verdiepen en verhogen? Wat gaan we doen in de workshop dagen:

- inwijdingen - activaties Shambala (1 t/m 4 *),
- oefenen in het geven van Shambala Healing,
- meditaties,
- versterken van je zonnekrachtcentrum,
- het openen van het hart,
- inzicht in de universele principes van het leven,
- verhogen en bewust worden van je energie,
- aandachtig gewaar zijn, innerlijk voelen en luisteren,
- onthechten t.o.v. gebeurtenissen die plaatsvinden.

Je bent meer in rust en

geluk in de situaties in je leven!

En je bent van harte welkom in de:

Workshop 'Open jouw oneindige energiebron' & Shambhala inwijdingen (activaties)

In Hilversum, goed bereikbaar met auto of trein

Investering in jezelf € 349,- incl. BTW (maximaal aantal deelnemers is 4)

Doe je deze workshop samen met je partner, een vriend of vriendin? Dan is de investering voor jou € 327,- inclusief BTW. Een mooi voordeel van € 22,-.

Voor meer informatie en aanmelden: https://www.atma-reizen.nl/shambala/workshop-in-je-kracht-staan-amersfoort-utrecht.html

Lydia Atema

CursusBewustwordingEnergetischHealingIntuïtieAanmelden verplicht
juli
22
maandag

Hatha-Yoga

Programma (ook op andere datums)
maandag 22 juli 2019
8:45 - 10:00 uur

Lizette

Centrum Goud te Eibergen (Gelderland)

€ 10,00  (Per les)
€ 10,00  (Proefles. De week erop (2e les) is dan gratis.)
€ 100,00  (10-strippenkaarten voor alle yogadocenten)

Yoga is niet prestatie gericht, je oefent met je eigen bewegings-mogelijkheid. De spieren in je bekken, buik en rug - die vaak niet gewend zijn te werken - worden aan het werk gezet. Dit heeft een diepe mentale en fysieke uitwerking op je lichaam. Hatha-Yoga maakt je flexibeler en leniger en verbetert je conditie en je lichaamshouding. Het gaat erom je eigen grenzen te verleggen. Je bent bezig met het bewust worden van je hele zijn, van lichaam en geest. Yoga doet zichtbaar en onzichtbaar zijn werk! 

De Hatha-Yogales begint zittend en met het 3 maal zingen van de Ohm klank. Dan volgt een staande ontspanning gevolgd door een voorover buiging om je gedachten los te laten. Hierna volgen warming-up oefeningen en de asana's, de yoga houdingen, in een vloeiende beweging van staande, zittende en liggende houdingen. We eindigen met een ademhalingsoefening en een liggende ontspanning. Soms op muziek, een andere keer met een visualisatie, gedicht of in stilte.

Elke les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening. Het is ontspanning door inspanning!

De houdingen zullen op maat worden aangereikt, want ieder lichaam is immers anders. ​

Wanneer: Iedere maandagochtend van 8.45 uur tot 10.00 uur.

Centrum Goud verkoopt 10-strippenkaarten (€100) waarmee lessen bij alle yogadocenten gevolgd kunnen worden. Vaste les bij 1 docent kan natuurlijk ook!

Docente: Hatha Yogadocente Lizette de Reus uit Groenlo.

YogaAanmelden verplicht

Yin Yoga en Klank

Programma (ook op andere datums)
maandag 22 juli 2019
10:00 - 11:15 uur

Jouw Levensdans

Met Esther van der Geer

Molenstraat te Apeldoorn (Gelderland)

€ 10,00  (Losse les)
€ 22,50  (Proefleskaart 3 ritten)
€ 30,00  (Abonnement per maand)
€ 45,00  (5 ritten kaart)
€ 87,50  (10 ritten kaart)

Yin Yoga is een rustige, zachte en toegankelijke vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel). Met Yin Yoga leer je om helemaal te ontspannen.

In de Yin yoga les gaat het niet over de vorm; de perfecte houding of hoe we eruit zien. Ieders lichaam en bottenstructuur is verschillend, je doet elke oefening dan ook binnen jouw mogelijkheden. Er is geen goed of fout. Wat past bij jouw lichaam? Om de houdingen zo ontspannen mogelijk te maken wordt er vaak gewerkt met kussens en bolsters.

Tijdens deze wekelijkse lessen, neem ik je mee naar totale ontspanning. Er is een rustige flow, waarbij we elke houding op een zachte en ontspannen manier aanhouden. Ieder mens heeft de neiging om met zijn aandacht in het verleden of de toekomst te zijn, en steeds af te dwalen van wat je op dat moment aan het doen bent.

Tijdens de lessen nodig ik je uit om met je aandacht bij je lichaam en gevoel te blijven, zodat je in het hier en nu komt.

In de les Yin Yoga & Klank, zal ik tijdens de eindontspanning gebruik maken van de zachte klanken van klankschalen en andere klankinstrumenten, zodat het een Yin Yogales wordt gecombineerd met klank.

KlankKlankschalenMindfulnessYogaAanmelden verplicht

Reiki 1 cursus

Leer zelf met energie werken

Programma (ook op andere datums)
maandag 22 juli 2019
10:00 - 15:30 uur

Positivity, coaching & training

Positivity te Borne (Overijssel)

€ 125,00 

Reiki 1 cursus: Zelf Reiki leren geven

Iedereen kan Reiki leren. Het is niet nodig speciale talenten of een vooropleiding te hebben. De bereidheid Reiki te geven en ontvangen is voldoende. Een Reiki cursus wordt vaak als iets heel bijzonders beleefd.

Tijdens de Reiki 1 cursus ontvang je vier inwijdingen, deze herstellen je gaven om energie te kunnen ontvangen en door te geven. Je leert hoe je deze helende energie voor jezelf en anderen kunt gebruiken.Tijdens de inwijdingen wordt er een reinigingsproces van je lichaam en geest in gang gezet. Dit zal je intuïtieve en spirituele ontwikkeling versterken. Dit proces zal na de cursus blijven doorwerken.

Leer zelf behandelen en ervaar de energie

Wat er o.a. aan bod komt tijdens de Reiki cursus 1:
• Je leert over de Reiki principes, kort stukje geschiedenis en achtergrond
• Je gaat voelen wat energie is en wat  aura’s en chakra’s zijn door Reiki oefeningen
• Je ervaart hoe je jezelf en anderen een Reiki behandeling kunt geven

Aantal: met minimaal 2 – maximaal 3

Inbegrepen: koffie, thee, iets lekkers en een certificaat van jouw Reiki 1 graad.

Aanmelden verplicht

Yoga voor ouderen

Programma (ook op andere datums)
maandag 22 juli 2019
15:00 - 16:00 uur

Centrum Goud

Centrum Goud te Eibergen (Gelderland)

€ 32,00  (Per maand)

Yoga voor Ouderen (vanaf ongeveer 70 jaar) is een rustige bewegingsactiviteit waarbij oefeningen gedaan worden die goed zijn voor lichaam en geest. Yoga helpt het lichaam in beweging te blijven, het evenwicht en de coördinatie te verbeteren en zorgt voor een goede manier van ademen. Hierdoor blijft de geest vitaal, maar leert men ook te ontspannen en makkelijker rust te vinden wanneer dat nodig is.

Doordat Yoga voor Ouderen zich richt op ouderen is deze activiteit niet alleen een goede manier om in beweging te blijven, maar ook een gelegenheid om in contact te komen met leeftijdsgenoten (bijvoorbeeld tijdens de koffie/thee na de les).

Voor meer informatie: kijk op www.eva-yoga.nl, mail naar info@eva-yoga.nl of bel Eva Ploum 06-13082257/0545-476929.

Bel of mail voor een gratis proefles.

YogaAanmelden verplicht

Yin Yoga en Klank

Programma (ook op andere datums)
maandag 22 juli 2019
19:00 - 20:15 uur

Jouw Levensdans

Met Esther van der Geer

Molenstraat te Apeldoorn (Gelderland)

€ 10,00  (Losse les)
€ 22,50  (Proefleskaart 3 ritten)
€ 30,00  (Abonnement per maand)
€ 45,00  (5 ritten kaart)
€ 87,50  (10 ritten kaart)

Yin Yoga is een rustige, zachte en toegankelijke vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel). Met Yin Yoga leer je om helemaal te ontspannen.

In de Yin yoga les gaat het niet over de vorm; de perfecte houding of hoe we eruit zien. Ieders lichaam en bottenstructuur is verschillend, je doet elke oefening dan ook binnen jouw mogelijkheden. Er is geen goed of fout. Wat past bij jouw lichaam? Om de houdingen zo ontspannen mogelijk te maken wordt er vaak gewerkt met kussens en bolsters.

Tijdens deze wekelijkse lessen, neem ik je mee naar totale ontspanning. Er is een rustige flow, waarbij we elke houding op een zachte en ontspannen manier aanhouden. Ieder mens heeft de neiging om met zijn aandacht in het verleden of de toekomst te zijn, en steeds af te dwalen van wat je op dat moment aan het doen bent.

Tijdens de lessen nodig ik je uit om met je aandacht bij je lichaam en gevoel te blijven, zodat je in het hier en nu komt.

In de les Yin Yoga & Klank, zal ik tijdens de eindontspanning gebruik maken van de zachte klanken van klankschalen en andere klankinstrumenten, zodat het een Yin Yogales wordt gecombineerd met klank.

KlankKlankschalenMindfulnessYogaAanmelden verplicht

Intuïtieve ontwikkeling

Programma (ook op andere datums)
maandag 22 juli 2019
19:00 - 22:00 uur

Tannash Jezelf kennen

Met Ingrid Wissink

Praktijk Tannash te Haaksbergen (Overijssel)

€ 15,00  (Per keer)

Intuïtieve ontwikkeling is weer leren vertrouwen op informatie die van binnenuit komt. Het is mee stromen met jouw levensenergie. Wanneer jij je intuïtieve vermogen weer gaat ontwikkelen, krijg je meer zelfvertrouwen, waardoor je beter in staat bent je dagelijkse vragen, problemen en uitdagingen aan te gaan. Het brengt je dichterbij jouw essentie en het helpt je dat jij jouw eigen hart durft te volgen. Het is jouw persoonlijke groeiproces naar meer innerlijke kracht, zelfvertrouwen en helderheid. Dit geeft meer vreugde in je leven, verbondenheid met wat je doet en waar je voor kiest.  Je leert de basisbeginselen van meditatie, visualisatie, bewustwording van je eigen energieveld en de centrale energieknooppunten van je lichaam.

Cursus bestaat uit 10 lessen

EnergetischHooggevoeligheidIntuïtieMeditatieMindfulnessAanmelden verplicht

Hatha-Yoga

Programma (ook op andere datums)
maandag 22 juli 2019
19:30 - 20:45 uur

Eva

Centrum Goud te Eibergen (Gelderland)

€ 0,00  (Proefles)
€ 30,00  (Per maand)

Yoga is een goede en eenvoudige manier om jezelf (terug) te vinden en jezelf beter te leren kennen.

De oefeningen helpen je om drukke gedachten en de rompslomp van de alledag los te laten en weer tot jezelf te komen. Hierdoor ga je je lichaam beter voelen en wordt op den duur ook steeds helderder wat voor jou nu werkelijk belangrijk is.

"Yoga voor iedereen!" - in mijn les staan het lichaam en de adem centraal. Iedereen heeft ze allebei en kan dus meedoen!

Uit eigen ervaring weet ik hoe je door met respect voor je adem- en bewegingsmogelijkheden om te gaan, heel veel kunt winnen met yoga.

Ik vind het dan ook belangrijk om yoga op een toegankelijke manier aan te bieden aan iedereen die er interesse in heeft, en ik doe dat op een nuchtere maar warme en rustige manier.

YogaAanmelden verplicht

Body bliss dansles

Laat het vuur in jezelf ontbranden!

Programma (ook op andere datums)
maandag 22 juli 2019
20:00 - 21:00 uur

ZIN! in verandering

De Driehoek te Deventer (Overijssel)

€ 12,00  (Losse les)
€ 100,00  (10 lessen)

Leer de controle los te laten en ontdek het levensvuur en de vreugde die schuilt in dans & muziek! 

Body bliss is een unieke dansles voor vrouwen en richt zich op het creëren van een gezonde en liefdevolle relatie met het eigen lichaam. Door lichaamsbewustzijn te creëren ontstaat een diepere ervaring van het leven en wordt het innerlijk levensvuur wakkergeschud. 

Body bliss geeft vrouwen de ruimte om hun schaamte, stijfheid, angst en controledrang los te laten en zichzelf open te stellen voor hun 'Sense of wonder'. Daarnaast is het ook gewoon een héle leuke, energieke & conditiebevorderende dansles. 

Gezond voor Mind, Body & Soul!

Lees vooral meer over Body bliss én de methode + de persoon daarachter op de website van ZIN! 

CursusAfvallenBiodanzaDansMindfulnessAanmelden verplicht
juli
23
dinsdag

Sjamanistische meditatieochtend of avond

Programma (ook op andere datums)
dinsdag 23 juli 2019
19:00 - 20:30 uur

Paulien Lohuis

Erve Fakkert te Rossum (Overijssel)

€ 15,00  (Per dagdeel)
€ 150,00  (Per 12 ochtenden of avonden)

Sjamanistische meditatieochtend of avond

Aanmelden verplicht

Familieopstellingen

Ontdek jouw plek en doorbreek oude patronen

Programma (ook op andere datums)
dinsdag 23 juli 2019
19:00 - 22:30 uur

Positivity, coaching & training

Positivity te Enschede (Overijssel)

€ 10,00  (Representant)
€ 75,00  (Vraagsteller)

Loslaten van oude patronen

Een Familie opstelling kan een manier zijn om inzicht te krijgen in jouw gedrag en emoties. Uitgangspunt bij familieopstellingen is dat veel persoonlijke problemen en levensvragen voortkomen uit verstrikkingen in het familiesysteem. Vanuit een onbewuste loyaliteit in onze familie nemen we helpende, maar helaas ook beperkende patronen mee.

Als volwassene functioneren we nog vaak onbewust volgens deze patronen. Deze "verstrikkingen" kunnen voor problemen zorgen.

Met een familieopstelling kan je inzicht krijgen in jouw plek, gedrag en onbewuste processen  en kan waar mogelijk de ‘orde’ hersteld worden. Dit proces blijkt heel effectief en helend.

Openbare avondCoachingFamilieopstellingenSpirituele ontwikkelingAanmelden verplicht

YogaRocks!

Programma (ook op andere datums)
dinsdag 23 juli 2019
19:15 - 20:45 uur

Brigitte

Centrum Goud te Eibergen (Gelderland)

€ 30,00  (Per maand)

Toeschouwer zijn van wat er zich in je hoofd en in je lichaam afspeelt. Dat is zo mooi en zo waardevol en iets wat heel makkelijk vergeten wordt. Gewoon kijken wat er zich aandient op dit moment is zo'n uitdaging en daar hou ik wel van. Uitnodigend uitdagen. Jou je thuis laten voelen in een ongemakkelijke houding/situatie. Fysiek en/of mentaal. Serieus gaan waarnemen wat je grenzen zijn, die misschien steeds vaker denkbeeldig blijken te zijn. De les wordt ondersteund door muziek.

YogaAanmelden verplicht

Yin Yoga en Klank

Programma (ook op andere datums)
dinsdag 23 juli 2019
19:30 - 20:45 uur

Jouw Levensdans

Met Esther van der Geer

Molenstraat te Apeldoorn (Gelderland)

€ 10,00  (Losse les)
€ 22,50  (Proefleskaart 3 ritten)
€ 30,00  (Abonnement per maand)
€ 45,00  (5 ritten kaart)
€ 87,50  (10 ritten kaart)

Yin Yoga is een rustige, zachte en toegankelijke vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel). Met Yin Yoga leer je om helemaal te ontspannen.

In de Yin yoga les gaat het niet over de vorm; de perfecte houding of hoe we eruit zien. Ieders lichaam en bottenstructuur is verschillend, je doet elke oefening dan ook binnen jouw mogelijkheden. Er is geen goed of fout. Wat past bij jouw lichaam? Om de houdingen zo ontspannen mogelijk te maken wordt er vaak gewerkt met kussens en bolsters.

Tijdens deze wekelijkse lessen, neem ik je mee naar totale ontspanning. Er is een rustige flow, waarbij we elke houding op een zachte en ontspannen manier aanhouden. Ieder mens heeft de neiging om met zijn aandacht in het verleden of de toekomst te zijn, en steeds af te dwalen van wat je op dat moment aan het doen bent.

Tijdens de lessen nodig ik je uit om met je aandacht bij je lichaam en gevoel te blijven, zodat je in het hier en nu komt.

In de les Yin Yoga & Klank, zal ik tijdens de eindontspanning gebruik maken van de zachte klanken van klankschalen en andere klankinstrumenten, zodat het een Yin Yogales wordt gecombineerd met klank.

KlankKlankschalenMindfulnessYogaAanmelden verplicht

Biodanza

Programma (ook op andere datums)
dinsdag 23 juli 2019
20:00 - 22:00 uur

Esmeralda Hasselo

Centrum Goud te Eibergen (Gelderland)

€ 0,00  (Eerste les)

Wil jij: meer in contact zijn? Bewegen en ontspannen door mooie muziek?

Wellicht is Biodanza dan wat voor jou! Het is een methode die wetenschappelijk is onderbouwd en werkt met beweging, contact, plezier, muziek en ervaren. We werken niet met pasjes of choreografie maar juist met eenvoudige oefeningen waardoor jij expressie kunt geven op jouw eigen unieke manier. Je krijgt ruimte om jouw kwaliteiten te ontdekken en te ontwikkelen. Je bent helemaal welkom zoals je bent, ook als je vindt dat je niet lenig, niet ritmisch, te oud of wellicht verlegen bent. Je komt door de oefeningen in contact met jezelf, de ander en de groep.

Biodanza is een persoonlijke ontdekkingsreis. Het bevordert gezondheid, ervaren van geluk en plezier in het leven. Je kunt Biodanza alleen maar echt ervaren door mee te doen.

BiodanzaAanmelden verplicht
juli
24
woensdag

Yoga / Mindfulness

Programma (ook op andere datums)
woensdag 24 juli 2019
9:30 - 10:30 uur

New Earth Circle

New Earth Circle te Haaksbergen (Overijssel)

€ 10,00  (Proefles)
€ 39,00  (Per maand)

Voelen en beleven kun je het alleen maar als je het zelf gaat doen. Onder onze professionele begeleiding gaan we samen op zoek naar jouw eigen grenzen. Grenzen zijn er om jou aan te geven en vooral om er niet over heen te gaan. Leren luisteren naar het fluisteren van ons lichaam voordat je lichaam je gaat waarschuwen in de vorm van klachten.

Wat te denken van onze burn-out’s  en andere klachten. Ook hier zijn we duidelijk over onze grenzen gegaan en het lichaam geeft duidelijk aan: ik stop! En hoe nu verder?

Om van ons leven weer een feestje te maken kunnen we allereerst eens goed voor ons zelf gaan zorgen bijgestaan in onze lessen met de yoga/mindfulness. Daarnaast doen we ook  ademtrainingen, visualisatie, meditatie. Allemaal mogelijkheden om weer uit onze comfortzone te komen, om weer balans te vinden voor ons lichaam, ziel en geest, en het werken met ons lichaamsbewustzijn, samen met elkaar.

Waarom? Om het mooiste er voor uit jou uit te kunnen halen. Om op deze manier weer de rust in je zelf te vinden. Niet voor niets is er wetenschappelijk bewezen dat het werkt! Natuurlijk werkt het, het is het natuurlijke werken aan je zelf. In de nachtelijke uren weer heerlijk kunnen slapen omdat bijvoorbeeld je hoofd leeg is!

Chakra'sEnergetischHealingHooggevoeligheidKlankschalenAanmelden verplicht

Tarot consulten

Programma (ook op andere datums)
woensdag 24 juli 2019
13:00 - 16:00 uur

New Earth Circle

New Earth Circle te Haaksbergen (Overijssel)

€ 50,00 

Alle woensdagen van 13.00 tot 16.00 uur zijn er onze inloopdagen voor een kort consult. Even een moment voor jou!

Yoga / Mindfulness / Meditatie

Programma (ook op andere datums)
woensdag 24 juli 2019
19:00 - 20:00 uur

New Earth Circle

New Earth Circle te Haaksbergen (Overijssel)

€ 39,00  (Per maand)

Voelen en beleven kun je het alleen maar als je het zelf gaat doen. Onder onze professionele begeleiding gaan we samen op zoek naar jouw eigen grenzen. Grenzen zijn er om jou aan te geven en vooral om er niet over heen te gaan. Leren luisteren naar het fluisteren van ons lichaam voordat je lichaam je gaat waarschuwen in de vorm van klachten.

Wat te denken van onze burn-out’s  en andere klachten. Ook hier zijn we duidelijk over onze grenzen gegaan en het lichaam geeft duidelijk aan: ik stop! En hoe nu verder?

Om van ons leven weer een feestje te maken kunnen we allereerst eens goed voor ons zelf gaan zorgen bijgestaan in onze lessen met de yoga/mindfulness. Daarnaast doen we ook  ademtrainingen, visualisatie, meditatie. Allemaal mogelijkheden om weer uit onze comfortzone te komen, om weer balans te vinden voor ons lichaam, ziel en geest, en het werken met ons lichaamsbewustzijn, samen met elkaar.

Waarom? Om het mooiste er voor uit jou uit te kunnen halen. Om op deze manier weer de rust in je zelf te vinden. Niet voor niets is er wetenschappelijk bewezen dat het werkt! Natuurlijk werkt het, het is het natuurlijke werken aan je zelf. In de nachtelijke uren weer heerlijk kunnen slapen omdat bijvoorbeeld je hoofd leeg is!

Aanmelden verplicht

Inspirerende Yoga

Programma (ook op andere datums)
woensdag 24 juli 2019
19:30 - 21:00 uur

New Earth Circle

New Earth Circle te Haaksbergen (Overijssel)

€ 10,00  (Proefles)
€ 12,50  (Per keer)
€ 39,00  (Per maand)

Afwisselende yoga en mindfulness, meditatie, tarot/astro, of healing.

Wekelijks op de woensdagavond van 19.30 tot plm. 21.00 uur.

Grote handdoek mee en draag makkelijk zittende kleding.

YogaAanmelden verplicht

Workshop Kindervoetreflex Massage

Programma
woensdag 24 juli 2019
19:30 - 22:00 uur

Ruimte voor Balans

Met Ellen Eijsink

Ruimte voor Balans (Potsweg) te Enschede (Overijssel)

€ 45,00 

Workshop Kindervoetreflex Massage

De huidige maatschappij vraagt veel van kinderen. Ze kunnen overprikkeld raken wat kan leiden tot emotionele en lichamelijke klachten. Denk hierbij aan boosheid, (faal)angst, slaapproblemen, hoofdpijn, bedplassen, ‘vage’ buikklachten etc.

We starten de workshop met een stukje theorie, vervolgens ga je zelf leren hoe je je eigen kind thuis kan masseren. Het is een zachte methode die zeer helend en rustgevend werkt voor kinderen. De massage is geschikt tot ongeveer de puberleeftijd.

Bij de workshop zijn de kinderen niet aanwezig, we leren de massage op de mede cursist. Dit houdt in dat je zowel de massage geeft als ontvangt.

Maximaal 8 personen.

Ellen Eijsink

Naast fysiotherapeut ben ik ook opgeleid tot voetreflexPlustherapeut.
Met als specialisaties babyreflexologie en zwangerschapsreflexologie

MassageVoetreflexologieAanmelden verplicht

Hatha-Yoga

Programma (ook op andere datums)
woensdag 24 juli 2019
19:45 - 21:00 uur

Eva

Centrum Goud te Eibergen (Gelderland)

€ 0,00  (Proefles)
€ 30,00  (Per maand)

Yoga is een goede en eenvoudige manier om jezelf (terug) te vinden en jezelf beter te leren kennen.

De oefeningen helpen je om drukke gedachten en de rompslomp van de alledag los te laten en weer tot jezelf te komen. Hierdoor ga je je lichaam beter voelen en wordt op den duur ook steeds helderder wat voor jou nu werkelijk belangrijk is.

"Yoga voor iedereen!" - in mijn les staan het lichaam en de adem centraal. Iedereen heeft ze allebei en kan dus meedoen!

Uit eigen ervaring weet ik hoe je door met respect voor je adem- en bewegingsmogelijkheden om te gaan, heel veel kunt winnen met yoga.

Ik vind het dan ook belangrijk om yoga op een toegankelijke manier aan te bieden aan iedereen die er interesse in heeft, en ik doe dat op een nuchtere maar warme en rustige manier.

YogaAanmelden verplicht

Yoga / Mindfulness / Meditatie

Programma (ook op andere datums)
woensdag 24 juli 2019
20:30 - 21:30 uur

New Earth Circle

New Earth Circle te Haaksbergen (Overijssel)

€ 39,00  (Per maand)

Voelen en beleven kun je het alleen maar als je het zelf gaat doen. Onder onze professionele begeleiding gaan we samen op zoek naar jouw eigen grenzen. Grenzen zijn er om jou aan te geven en vooral om er niet over heen te gaan. Leren luisteren naar het fluisteren van ons lichaam voordat je lichaam je gaat waarschuwen in de vorm van klachten.

Wat te denken van onze burn-out’s  en andere klachten. Ook hier zijn we duidelijk over onze grenzen gegaan en het lichaam geeft duidelijk aan: ik stop! En hoe nu verder?

Om van ons leven weer een feestje te maken kunnen we allereerst eens goed voor ons zelf gaan zorgen bijgestaan in onze lessen met de yoga/mindfulness. Daarnaast doen we ook  ademtrainingen, visualisatie, meditatie. Allemaal mogelijkheden om weer uit onze comfortzone te komen, om weer balans te vinden voor ons lichaam, ziel en geest, en het werken met ons lichaamsbewustzijn, samen met elkaar.

Waarom? Om het mooiste er voor uit jou uit te kunnen halen. Om op deze manier weer de rust in je zelf te vinden. Niet voor niets is er wetenschappelijk bewezen dat het werkt! Natuurlijk werkt het, het is het natuurlijke werken aan je zelf. In de nachtelijke uren weer heerlijk kunnen slapen omdat bijvoorbeeld je hoofd leeg is!

Aanmelden verplicht
juli
25
donderdag

Yin Yoga en Klank

Programma (ook op andere datums)
donderdag 25 juli 2019
10:00 - 11:15 uur

Jouw Levensdans

Met Esther van der Geer

Molenstraat te Apeldoorn (Gelderland)

€ 10,00  (Losse les)
€ 22,50  (Proefleskaart 3 ritten)
€ 30,00  (Abonnement per maand)
€ 45,00  (5 ritten kaart)
€ 87,50  (10 ritten kaart)

Yin Yoga is een rustige, zachte en toegankelijke vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel). Met Yin Yoga leer je om helemaal te ontspannen.

In de Yin yoga les gaat het niet over de vorm; de perfecte houding of hoe we eruit zien. Ieders lichaam en bottenstructuur is verschillend, je doet elke oefening dan ook binnen jouw mogelijkheden. Er is geen goed of fout. Wat past bij jouw lichaam? Om de houdingen zo ontspannen mogelijk te maken wordt er vaak gewerkt met kussens en bolsters.

Tijdens deze wekelijkse lessen, neem ik je mee naar totale ontspanning. Er is een rustige flow, waarbij we elke houding op een zachte en ontspannen manier aanhouden. Ieder mens heeft de neiging om met zijn aandacht in het verleden of de toekomst te zijn, en steeds af te dwalen van wat je op dat moment aan het doen bent.

Tijdens de lessen nodig ik je uit om met je aandacht bij je lichaam en gevoel te blijven, zodat je in het hier en nu komt.

In de les Yin Yoga & Klank, zal ik tijdens de eindontspanning gebruik maken van de zachte klanken van klankschalen en andere klankinstrumenten, zodat het een Yin Yogales wordt gecombineerd met klank.

KlankKlankschalenMindfulnessYogaAanmelden verplicht

Yin Yoga en Klank

Programma (ook op andere datums)
donderdag 25 juli 2019
13:30 - 14:45 uur

Jouw Levensdans

Met Esther van der Geer

Molenstraat te Apeldoorn (Gelderland)

€ 10,00  (Losse les)
€ 22,50  (Proefleskaart 3 ritten)
€ 30,00  (Abonnement per maand)
€ 45,00  (5 ritten kaart)
€ 87,50  (10 ritten kaart)

Yin Yoga is een rustige, zachte en toegankelijke vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel). Met Yin Yoga leer je om helemaal te ontspannen.

In de Yin yoga les gaat het niet over de vorm; de perfecte houding of hoe we eruit zien. Ieders lichaam en bottenstructuur is verschillend, je doet elke oefening dan ook binnen jouw mogelijkheden. Er is geen goed of fout. Wat past bij jouw lichaam? Om de houdingen zo ontspannen mogelijk te maken wordt er vaak gewerkt met kussens en bolsters.

Tijdens deze wekelijkse lessen, neem ik je mee naar totale ontspanning. Er is een rustige flow, waarbij we elke houding op een zachte en ontspannen manier aanhouden. Ieder mens heeft de neiging om met zijn aandacht in het verleden of de toekomst te zijn, en steeds af te dwalen van wat je op dat moment aan het doen bent.

Tijdens de lessen nodig ik je uit om met je aandacht bij je lichaam en gevoel te blijven, zodat je in het hier en nu komt.

In de les Yin Yoga & Klank, zal ik tijdens de eindontspanning gebruik maken van de zachte klanken van klankschalen en andere klankinstrumenten, zodat het een Yin Yogales wordt gecombineerd met klank.

KlankKlankschalenMindfulnessYogaAanmelden verplicht

Familieopstellingen

Ontdek jouw plek en doorbreek oude patronen

Programma (ook op andere datums)
donderdag 25 juli 2019
19:00 - 22:30 uur

Positivity, coaching & training

Positivity te Enschede (Overijssel)

€ 10,00  (Representant)
€ 75,00  (Vraagsteller)

Loslaten van oude patronen

Een Familie opstelling kan een manier zijn om inzicht te krijgen in jouw gedrag en emoties. Uitgangspunt bij familieopstellingen is dat veel persoonlijke problemen en levensvragen voortkomen uit verstrikkingen in het familiesysteem. Vanuit een onbewuste loyaliteit in onze familie nemen we helpende, maar helaas ook beperkende patronen mee.

Als volwassene functioneren we nog vaak onbewust volgens deze patronen. Deze "verstrikkingen" kunnen voor problemen zorgen.

Met een familieopstelling kan je inzicht krijgen in jouw plek, gedrag en onbewuste processen  en kan waar mogelijk de ‘orde’ hersteld worden. Dit proces blijkt heel effectief en helend.

Openbare avondCoachingFamilieopstellingenSpirituele ontwikkelingAanmelden verplicht

Yin Yoga en Klank

Programma (ook op andere datums)
donderdag 25 juli 2019
19:30 - 20:45 uur

Jouw Levensdans

Met Esther van der Geer

Molenstraat te Apeldoorn (Gelderland)

€ 10,00  (Losse les)
€ 22,50  (Proefleskaart 3 ritten)
€ 30,00  (Abonnement per maand)
€ 45,00  (5 ritten kaart)
€ 87,50  (10 ritten kaart)

Yin Yoga is een rustige, zachte en toegankelijke vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel). Met Yin Yoga leer je om helemaal te ontspannen.

In de Yin yoga les gaat het niet over de vorm; de perfecte houding of hoe we eruit zien. Ieders lichaam en bottenstructuur is verschillend, je doet elke oefening dan ook binnen jouw mogelijkheden. Er is geen goed of fout. Wat past bij jouw lichaam? Om de houdingen zo ontspannen mogelijk te maken wordt er vaak gewerkt met kussens en bolsters.

Tijdens deze wekelijkse lessen, neem ik je mee naar totale ontspanning. Er is een rustige flow, waarbij we elke houding op een zachte en ontspannen manier aanhouden. Ieder mens heeft de neiging om met zijn aandacht in het verleden of de toekomst te zijn, en steeds af te dwalen van wat je op dat moment aan het doen bent.

Tijdens de lessen nodig ik je uit om met je aandacht bij je lichaam en gevoel te blijven, zodat je in het hier en nu komt.

In de les Yin Yoga & Klank, zal ik tijdens de eindontspanning gebruik maken van de zachte klanken van klankschalen en andere klankinstrumenten, zodat het een Yin Yogales wordt gecombineerd met klank.

KlankKlankschalenMindfulnessYogaAanmelden verplicht

Introductory Evenings

Programma (ook op andere datums)
donderdag 25 juli 2019
20:00 - 22:00 uur

Phoenix Dynamics

Centrum De Roos te Amsterdam (Noord-Holland)

€ 10,00  (Voor studenten)
€ 20,00  (Introductie-avond)
€ 100,00  (Per maand)

Phoenix Dynamics – Introductory Evenings

During these evenings you can discover the deep esoteric knowledge that is available if you are seeking to understand and realize your true potential as a human being.

Do you wish to learn and understand how to use the human equipment correctly, how to think, how to have maturity in your emotional lives, how to become sensitive to finer radiations, how energy behaves, how the natural laws operate, how the universe works…and endlessly more? Then we invite you to make contact with us via email or phone.

Prior knowledge is not necessary, an open mind is.

After visiting an introductory evening it is possible to join this ongoing group for as long a you benefit. Care to make a difference?

www.phoenixdynamics.nl / info@phoenixdynamics.nl / contact us via 0625030662

AstrologieIntuïtieMindfulnessSpirituele ontwikkelingTarotAanmelden verplicht
juli
26
vrijdag

White Time Healing

Open avond

Programma (ook op andere datums)
vrijdag 26 juli 2019
19:00 - 21:00 uur

Alex van der Most

Praktijk te Goor (Overijssel)

Toegang op basis van vrije gift

Ik ontvang u graag op deze open avonden om eens kennis te maken met White Time Healing. Als Energetisch Therapeut werk ik met energie uit de White Time Bron, welke helend is op alle niveau's. Welke zowel verleden, heden als toekomst omvat alsmede alle kleuren.

Aanmelden verplicht
juli
27
zaterdag

Lees je eigen boek

Astrologie verteld jouw verhaal

Programma (ook op andere datums)
zaterdag 27 juli 2019
10:00 - 12:30 uur

Stephanie Schwab

Bospark de wervelwind te Garderen (Gelderland)

€ 35,00  (Reading in workshop)
€ 75,00  (Privé consult)

Zo boven, zo beneden. Zegt men als het over astrologie staat. En dat is ook zo. Je krijgt uitleg over hoe je overkomt, wat je wilt in een relatie, werk of welke fase je nu doorheen gaat.

Aanmelden verplicht

Maya Kalender cursus

Programma (ook op andere datums)
zaterdag 27 juli 2019
10:00 - 12:30 uur

New Earth Circle

New Earth Circle te Haaksbergen (Overijssel)

€ 95,00  (Voor 4 lessen)

De maya kalender ofwel de venus kalender en het werken met de zonnezegels en de combinaties hiervan.

Deze kalender hoort helemaal in deze nieuwe tijd en geeft een heerlijke flow in je leven als je bewust werkt met de zonnezegels en het levenspad. Het is een kennismaken op een diep niveau en vanuit de moeder aarde healing biedt deze dag jouw een krachtige Hunab Ku inwijding. Dit zorgt voor een nog duidelijker verbinding en frequentie van deze energie.

Mooie meditaties die je inzichten geven, grondings oefeningen, lichaamswerk, opstellingen, mudra's, tonen en klanken om er samen een krachtige verbindingsdag van te maken.

Aanmelden verplicht

Tarot cursus

Programma (ook op andere datums)
zaterdag 27 juli 2019
10:00 - 12:30 uur

New Earth Circle

New Earth Circle te Haaksbergen (Overijssel)

€ 95,00  (Voor 4 lessen)

De TAROT en JIJ, De mythologische verhalen van oudsher beleven vandaag de dag nog steeds hun eigen levens. (Familie-) patronen die we dagelijks nog steeds tegen kunnen komen en waarvan de verhaallijn ons al duidelijker wordt naargelang we er op deze manier naar (kunnen) kijken.

Kijk je met ons mee via de verschillende gezichtspunten vanuit jouw eigen symbolische kijk op het leven? We gaan allereerst de Grote Arcanakaarten toelichten en via deze kaarten gaan we kijken wat jouw jaarkaart is en je persoonlijke kaart. We gaan een persoonlijke legging doen om inzichten te krijgen hoe je bepaalde dingen het beste kunt aanpakken. Hierin krijgen we gelijk al duidelijk dat jouw toekomst niet en nooit van de kaarten afhangt maar wel hoe je luistert naar wat de kaart jou te vertellen heeft. Raad het vertelsel van de kaart je iets aan om te doen of waarschuwt het voor valkuilen of omstandigheden. Boeiend om naar te kijken, om te luisteren naar de fluisteringen van de archetypische verhalen, sprookjes en legenden die ook vandaag de dag nog steeds leven. We gaan boeiende, luisterrijke en visualiserende meditaties doen opdat je een echte verbinding met de kaarten krijgt. We gaan ook een kijkje nemen naar de astrologie, de kleuren en getallen, want de tarot heeft een ongekende en kleurrijke meerwaarde.

We hopen natuurlijk dat jij daar ook bij bent, dat je je aangetrokken voelt en meer wilt weten over deze kleurrijke beelden van de tarot. De tarot speelt letterlijk zijn hoofdrol en wij mogen de toeschouwers zijn die willen wéten wat het ons te vertellen heeft…. Kom jij ook?

Aanmelden verplicht

Zwangerschapsyoga

Programma (ook op andere datums)
zaterdag 27 juli 2019
10:15 - 11:30 uur

Eva

Centrum Goud te Eibergen (Gelderland)

€ 42,00  (Per maand incl. partnerles)

Zwangerschapsyoga stelt de beleving van de zwangerschap centraal. Tijdens de lessen is er aandacht voor oefeningen en houdingen, de adem, ontspanning en massage. Daarnaast krijg je praktische informatie over de zwangerschap, de bevalling en de kraamtijd.

YogaAanmelden verplicht

Mantra zingen - stiltewandeling - klankhealingconcert

Programma
zaterdag 27 juli 2019 (Welkom vanaf 10:45 uur)
11:00 - 14:30 uur

John Kremer

Met The Sound Healing Travelers (John Kremer en Bego Begovic)

Bego´s Studio te Swalmen (Limburg)

€ 30,00  (Te betalen ter plaats bij aanvang van aktiviteit)

Op zaterdag, 27 juli is er een meditatief programma gepland.
Het programma is als volgt:
- 11:00 u. tot 12:00 u.: Samen mantra zingen;
- 12:15 u. tot 13:15 u.: Stilte wandeling (bij slecht weer andere aktiviteit);
- 13:30 u. tot 14:30 u.: Sound Healing Travelers concert.

Je kunt aan het hele programma deelnemen voor € 30,-- per persoon of je kunt ieder onderdeel (uur) apart bezoeken om deel te nemen. In dat laatste geval betaal je € 10,-- per persoon per onderdeel.

Wat is een mantra?
Mantra´s zijn bepaalde woorden of zinnen die door de kracht van de herhaling een bepaald effect kunnen bewerkstelligen. Het is de kracht van de herhaling die in het bewustzijn een zaadje kan planten, dat voor verandering in denken en voelen en van daaruit heling kan bewerkstelligen. Voornamelijk op psychologisch niveau. Ook kunnen mantra´s een gevoel van vrede en rust (meditatie) bewerkstelligen, met name omdat de oude Sanskriet mantra´s uit het verre Oosten een spirituele achtergrond en gedachte hebben.

De mantra´s kunnen gereciteerd worden in spraak, maar ze kunnen ook gezongen worden en op die manier herhaald worden.

Wat gaan we doen tijdens deze bijeenkomst?

John zal de mantra die gereciteerd wordt eerst voorzingen, waarna de groep deelnemers die aanwezig is op een bepaald moment (wanneer men vindt dat men er klaar voor is om de tekst en melodie mee te zingen) mee kan gaan zingen, zodat er een gebundelde kracht in klank en betekenis van de mantra die gezongen wordt kan ontstaan. Het laatste kwartiertje van de bijeenkomst is stille meditatie. om de gezongen mantra goed door te laten werken en bezinken.

Een stilte wandeling is een vorm van meditatief wandelen, waarbij geen woord wordt gesproken en we alleen de indrukken van de omgeving op ons laten inwerken. Deze wandeling zal voor een groot gedeelte door het Swalmense bos plaatsvinden.

Klankhealingconcert: De klankschalen, snaren-, blaas- en percussie-instrumenten alsmede intuïtieve zang, afkomstig uit verschillende culturen van onze aardbol, kunnen ervoor zorgen dat je helemaal tot jezelf komt en je een diepe innerlijke rust kunt ervaren. Dit is de stilte in jezelf en het rumoer van het dagelijks leven wordt voor anderhalf uur ter zijde geschoven. Tijd om te relaxen en je opnieuw op te laden met pure klank-energie. Je kunt je mee laten nemen op de klank en zo je eigen innerlijke klankreis maken, waarin je jezelf kunt ont-moeten en wellicht tot nieuwe inzichten kunt komen. De klanken werken tevens zeer ontspannend en heilzaam. Laat je meevoeren in de wereld van de meditatieve klanken, om even alle beslommeringen van het dagelijks leven te vergeten en je chakra's en meridianen op te laden middels de klank-aanraking. Geen enkel van deze concerten is exact gelijk aan een voorgaand concert, omdat er altijd op een intuitief improviserende manier gewerkt wordt.

ConcertHealingKlankMuziekWandelenAanmelden verplicht
juli
28
zondag

Workshop 'Open jouw oneindige energiebron'

Programma (meerdaags)
zondag 28 juli 2019
10:00 - 17:00 uur

Atma Reizen

Atma Reizen te Hilversum (Noord-Holland)

€ 327,00  (Voor jou indien samen met partner/vriendin/vriend)
€ 349,00  (Per persoon)

Wil jij volledig in verbinding zijn met jezelf en van daaruit met de mensen in je omgeving?

Wees leerling van het leven zodat je meester
van je leven wordt en in rust kunt zijn
in alle situaties die in je leven verschijnen.

Shambhala is de energie uit de bron van Leven en gericht op het in je eigen kracht komen. De ontwikkeling tot meester-schap over je eigen leven. Loskomen van oude patronen, verwerken en loslaten van angst, ontdekken van je kracht. Herinneren wie je in wezen bent. Dat is ‘heelworden’ –  healing naar zijn wie je in wezen bent. Wezenlijke vrijheid.

Hoe zou het voor jou zijn als:

Je energie is verhoogt, het stroomt krachtiger door je lichaam en handen.

Je makkelijker met de ‘moeilijkere’ situaties in je leven kunt omgaan. Je meer onthecht bent van de situaties zoals die zich in je leven verschijnen.

Het contact en de verbinding met jezelf is hersteld of gegroeid en daarmee de relatie met je partner, familie, vrienden en de mensen in je omgeving.

De Shambala energie en praktische oefeningen je ondersteunen in deze tijden van versnelling.

Je leven verrijkt. Je voelt en ervaart meer geluk, gemak en overvloed.(hieraan kan een periode van zuivering vooraf gaan)

Je kunt jezelf en een ander een Shambala Healing geven.

Bedankt Lydia voor je bijzondere inspiratie, wijsheid en mooie, krachtige energieën en het delen daarvan in de Shambhala workshops! Een blijvende en zeer bruikbare ervaring in mijn leven.

Elles, Workshop 'Open jouw oneindige energiebron'

Heb je eerder een meditatie of cursus intuïtieve ontwikkeling gedaan en wil jij je energie gelijkertijd verdiepen en verhogen? Wat gaan we doen in de workshop dagen:

- inwijdingen - activaties Shambala (1 t/m 4 *),
- oefenen in het geven van Shambala Healing,
- meditaties,
- versterken van je zonnekrachtcentrum,
- het openen van het hart,
- inzicht in de universele principes van het leven,
- verhogen en bewust worden van je energie,
- aandachtig gewaar zijn, innerlijk voelen en luisteren,
- onthechten t.o.v. gebeurtenissen die plaatsvinden.

Je bent meer in rust en

geluk in de situaties in je leven!

En je bent van harte welkom in de:

Workshop 'Open jouw oneindige energiebron' & Shambhala inwijdingen (activaties)

In Hilversum, goed bereikbaar met auto of trein

Investering in jezelf € 349,- incl. BTW (maximaal aantal deelnemers is 4)

Doe je deze workshop samen met je partner, een vriend of vriendin? Dan is de investering voor jou € 327,- inclusief BTW. Een mooi voordeel van € 22,-.

Voor meer informatie en aanmelden: https://www.atma-reizen.nl/shambala/workshop-in-je-kracht-staan-amersfoort-utrecht.html

Lydia Atema

CursusBewustwordingEnergetischHealingIntuïtieAanmelden verplicht

Klankhealing Concert

Programma
zondag 28 juli 2019 (Welkom vanaf 14:30 uur)
15:00 - 16:30 uur

John Kremer

Met The Sound Healing Travelers (John Kremer en Bego Begovic)

Yogapraktijk Tanja Thuijs (in Gezondheidscentrum De Boog) te Roermond (Limburg)

€ 15,00  (Te betalen ter plaatse vóór aanvang concert)

De klankschalen, snaren-, blaas- en percussie-instrumenten alsmede intuïtieve zang, afkomstig uit verschillende culturen van onze aardbol, kunnen ervoor zorgen dat je helemaal tot jezelf komt en je een diepe innerlijke rust kunt ervaren. Dit is de stilte in jezelf en het rumoer van het dagelijks leven wordt voor anderhalf uur ter zijde geschoven. Tijd om te relaxen en je opnieuw op te laden met pure klank-energie. Je kunt je mee laten nemen op de klank en zo je eigen innerlijke klankreis maken, waarin je jezelf kunt ont-moeten en wellicht tot nieuwe inzichten kunt komen. De klanken werken tevens zeer ontspannend en heilzaam. Laat je meevoeren in de wereld van de meditatieve klanken, om even alle beslommeringen van het dagelijks leven te vergeten en je chakra's en meridianen op te laden middels de klank-aanraking. Geen enkel van deze concerten is exact gelijk aan een voorgaand concert, omdat er altijd op een intuitief improviserende manier gewerkt wordt.

ConcertHealingKlankKlankschalenMeditatieAanmelden verplicht
juli
29
maandag

Hatha-Yoga

Programma (ook op andere datums)
maandag 29 juli 2019
8:45 - 10:00 uur

Lizette

Centrum Goud te Eibergen (Gelderland)

€ 10,00  (Per les)
€ 10,00  (Proefles. De week erop (2e les) is dan gratis.)
€ 100,00  (10-strippenkaarten voor alle yogadocenten)

Yoga is niet prestatie gericht, je oefent met je eigen bewegings-mogelijkheid. De spieren in je bekken, buik en rug - die vaak niet gewend zijn te werken - worden aan het werk gezet. Dit heeft een diepe mentale en fysieke uitwerking op je lichaam. Hatha-Yoga maakt je flexibeler en leniger en verbetert je conditie en je lichaamshouding. Het gaat erom je eigen grenzen te verleggen. Je bent bezig met het bewust worden van je hele zijn, van lichaam en geest. Yoga doet zichtbaar en onzichtbaar zijn werk! 

De Hatha-Yogales begint zittend en met het 3 maal zingen van de Ohm klank. Dan volgt een staande ontspanning gevolgd door een voorover buiging om je gedachten los te laten. Hierna volgen warming-up oefeningen en de asana's, de yoga houdingen, in een vloeiende beweging van staande, zittende en liggende houdingen. We eindigen met een ademhalingsoefening en een liggende ontspanning. Soms op muziek, een andere keer met een visualisatie, gedicht of in stilte.

Elke les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening. Het is ontspanning door inspanning!

De houdingen zullen op maat worden aangereikt, want ieder lichaam is immers anders. ​

Wanneer: Iedere maandagochtend van 8.45 uur tot 10.00 uur.

Centrum Goud verkoopt 10-strippenkaarten (€100) waarmee lessen bij alle yogadocenten gevolgd kunnen worden. Vaste les bij 1 docent kan natuurlijk ook!

Docente: Hatha Yogadocente Lizette de Reus uit Groenlo.

YogaAanmelden verplicht